好幾天沒大便，結果用力大便之後全身虛脫，便後一吃馬上跑廁所

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大腸急躁症

的確跟我的症狀很像，但是也不是全部，我只有二項而已

1. 腹部絞痛 
2. 腹部脹氣、鼓脹 
3.  腹瀉、便秘、或腹瀉與便秘交互出現
4. 常與情緒反應有關，如工作忙碌時、重大考試前都會加重症狀 
5.  雖長期受腸胃症狀困擾，通常體重並不會減輕，也不會有嚴重的併發症

或是 

1. 腹部絞痛
2.  慢性腹瀉、便秘或兩者交錯
3. ·腹部脹氣
4. · 腹部痙攣
5. ·噁心

解除方式

1.  改變食譜：不吃乳製品、油脂食物、酒精、咖啡因的飲料。食物力求低脂、少糖、少鹽、適度的蛋白質、高纖維食物。
2. 生活減壓：壓力與腸子的蠕動有密切的關係。尤其每天在壓力鍋當中打滾的人們，更是有機會罹患大腸激躁症。每天工作八小時當中，找空檔舒緩身心。勤練肌肉鬆弛術、靜坐，平衡身心靈。
3. 天天運動：運動除了強身之外，更可以放鬆心情，消除鬱悶的情緒，強化腸胃的機能。
4.  正常的作息、充足的睡眠。
5.  改變個性：完美主義的人，容易給自己壓力，也常出現焦慮、憂鬱或身心症狀。所以改變對事物的看法與態度，降低標準，隨遇而安，腸胃自然沒承受太多的壓力。
6.   尋找適當的醫療：激躁性腸症並非一般拉肚子，幾天就可以康復的 。必須有耐心的就醫，配合腸胃科與精神科藥物方能奏效。

來源: 最常見的腸胃功能障礙：大腸急躁症